มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ เผยผลวิจัยหลังพบว่าวิตามิ C มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ แถมยังช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า จึงมีการนำไปใช้เพื่อช่วยเลิกบุหรี่
โดยเฉพาะ “มะนาว” มีประสิทธิภาพเยี่ยม เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป
วิธีง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้คือ ให้กินมะนาวที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (ขนาดเท่าหัวแม่มือ) โดยยังคงเปลือกเอาไว้ เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้กินมะนาวที่เตรียมเอาไว้แทน โดยอมแล้วค่อยๆ ดูดความเปรี้ยวไปเรื่อยๆ จากนั้นเคี้ยวเปลือกประมาณ 3-5 นาที ซึ่งลิ้นจะรับรู้รสชาติขม-เฝื่อน แล้วดื่มน้ำตาม 1 อึกวิธีนี้นอกจากจะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ และเมื่อกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้งก็จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขมจนไม่อยากสูบ
ทั้งนี้สามารถกินผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ แทนมะนาวได้เช่นกัน เพียงแต่งานวิจัยชิ้นนี้พบว่าเมื่อเปรียบเทียบมะนาวกับผลไม้ชนิดอื่นกับการเลิกบุหรี่แล้วมะนาวจะได้ผลดีที่สุด
ซึ่งการเลิกบุหรี่ด้วยการกินมะนาวส่วนใหญ่จะเลิกได้ใน 2 สัปดาห์ และไม่อยากสูบบุหรี่อีกต่อไป
บทความจาก…… เพจแม่บ้าน
Blogger Comment
Facebook Comment