มาเถอะค่ะสาว ๆ มาลดพฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำให้ขาใหญ่กันเถอะ สาว ๆ อาจจะยังไม่ทราบว่า พฤติกรรมต่าง ๆ ที่สาว ๆ ทำเป็นกิจวัตร อาจเป็นพฤติกรรมสุดพัง ขยานแข้งขาให้อ้วนอวบ!!
1. ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยขับถ่ายระหว่างวัน
สาว ๆ ควรดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวันค่ะ เพื่อระบบขับถ่ายและย่อยอาหารที่ดี เมื่อสาว ๆ ดื่มน้ำน้อย ทำให้ระบบขับถ่ายแย่ไปด้วยนะคะ
2. ทานของเย็นจัดเป็นประจำ
3. นั่งแช่นาน ๆ หลังจากทานอาหาร
ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดหลังจากรับประทานอาหารโดยการ เดินไปเดินมาสัก 15 นาที
4. นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ
5. นั่งแช่นาน ๆ เกินวันละ 8 ชั่วโมง
รู้แล้วก็เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะนะคะสาว ๆ ถ้าอยากมีขาเพรียวเรียวสวย ที่สำคัญอย่าหวังพึ่งพายาลดต้นขาต่าง ๆ นะคะ เพราะขอบอกว่าหลาย ๆ ตัวอันตรายมาก อาจมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงที่ขาร่วมด้วยหลังรับประทานติดต่อกันเป็นเวลา นานค่ะ ดังนั้นเลือดวิธีที่ดีต่อสุขภาพดีกว่านะคะ
ที่มา : girlsallaround.com
Blogger Comment
Facebook Comment