นางเอกสาวช่อง 3 ‘คิมมี่ คิมเบอร์ลี่’ มักถูกค่อนขอดเรื่องรูปร่างเสมอ แต่แล้ววันนี้เธอก็ทำสำเร็จ จากเดิมน้ำหนัก 70 กก. เธอกำจัดไปแล้ว 20 กก. ตอนนี้น้ำหนัก 50 เป๊ะสุดๆ แต่กว่าจะมาถึงวันนี้เธอก้ฝ่าฟันมาไม่น้อย มาดูเคล็ดลับของนางเอกสาวกันว่าเธอทำยังไงบ้าง!!
กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ
แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว ที่สำคัญสาวคิมเน้นกินผักผลไม้สด ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด คุณพ่อก็น่ารักมากเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ
ลดแป้ง มื้อเย็นกินแอปเปิ้ลเขียว
ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แบดมินตัน พีลาทีส เน้นลดสัดส่วน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
ทำอย่างสม่ำเสมอ หายไปแล้ว 20 กก. ถ้ามีวินัยทำได้แน่นอน
สาวๆที่กำลังไดเอทอย่าลืมดูสาวคิมเป็นตัวอย่างนะคะ อดทน มีวินัย สม่ำเสมอกับมัน ก็จะมีหุ่นสวยได้ไม่ยาก
Blogger Comment
Facebook Comment